Cimbrișorul de câmp (Thymus serpyllum) este considerat de mulți fitoterapeuți drept un adevărat „medicament verde”, fiind supranumit și aspirina naturală, datorită efectelor sale antiinflamatoare, analgezice și antiseptice. Acest mic arbust aromatic, cu flori mov și parfum intens, ascunde în frunzele sale un tezaur de substanțe active extrem de valoroase.

Ce conține cimbrișorul și cum acționează asupra organismului

Cimbrișorul este bogat în:

• uleiuri esențiale: timol, carvacrol – cu acțiune antimicrobiană puternică
• flavonoide: cu efect antioxidant
• taninuri: cu rol astringent și antiinflamator
• acizi organici, vitamina C, săruri minerale

Studiile recente publicate în Journal of Applied Pharmaceutical Science (2023) au confirmat faptul că extractele de Thymus serpyllum au un potențial puternic în reducerea inflamațiilor, fiind comparabile ca efect cu unele antiinflamatoare de sinteză.

De asemenea, o cercetare publicată în Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2021) a arătat că timolul și carvacrolul acționează eficient împotriva bacteriilor precum Staphylococcus aureus și Escherichia coli, fiind o opțiune viabilă în tratarea infecțiilor respiratorii și digestive.

Ce spun specialiștii

Dr. Alina Petrescu, medic fitoterapeut:
„Cimbrișorul este o plantă cu o tradiție lungă în medicina populară, dar care a câștigat și validare științifică în ultimii ani. Este excelent pentru afecțiuni respiratorii, dureri de cap sau menstruale, și ajută la relaxarea sistemului nervos.”

Fitoterapeutul german Dr. Hildegard Rösner recomandă cimbrișorul în tratamente adjuvante pentru bronșite, laringite și chiar infecții urinare, datorită efectelor sale antibacteriene și calmante.

Moduri de consum și rețete tradiționale

1. Ceai de cimbrișor

• 1 linguriță de plantă uscată la 200 ml apă clocotită
• Infuzie 7-10 minute
• Se beau 2-3 căni pe zi pentru răceli, tuse, dureri de gât sau digestie lentă.

2. Tinctură de cimbrișor

• 50 g plantă uscată + 250 ml alcool alimentar de 40°
• Se lasă la macerat 10 zile, agitând zilnic.
• Se strecoară și se administrează câte 20 picături în puțină apă, de 2 ori pe zi.

3. Sirop calmant pentru tuse

• 2 mâini de cimbrișor proaspăt
• 500 ml apă
• 250 g miere (sau sirop de agave pentru diabetici)
• Se fierbe planta în apă 15 minute, se strecoară, apoi se adaugă mierea. Se păstrează la frigider și se iau câte 2 linguri pe zi.

Contraindicații și precauții

• Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, fără aviz medical.
• Persoanele cu ulcer gastric sau afecțiuni hepatice trebuie să evite utilizarea în doze mari.
• Poate interacționa cu medicamente anticoagulante sau antiinflamatoare.
• În cazuri rare, poate provoca reacții alergice.

Cimbrișorul de câmp este o comoară a naturii, cu efecte remarcabile asupra sănătății. Totuși, este esențial să fie utilizat corect, în dozele potrivite și cu avizul unui specialist. Când este integrat cu responsabilitate în stilul de viață, poate deveni un aliat natural împotriva durerii, infecțiilor și stresului.